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11月20日の様子です。

60歳間近のY井さんと、阪大生なW部さんは鉄アレイメニュー。

皆んなでシャドーマス。攻防のレベルが上がってきてます！

K野さん、T花さんはジャブ祭り。強いジャブを打ちたい人必見の練習です。笑

N井トレーナーが現役時代やっていた拳立て。これは体幹にも効きますね。

ちびっ子達は、勝負事を多めにフィジカルトレーニングしました。

最後は、いつも皆んなで使っているリングに、感謝を込めて皆んなで掃除。こういうのも大事ですね。

M田さん、T崎さん、K合君でシャドーマス。ミットの持ち合いをやりました。

I江君も頑張ってました！

そんなところです。